Препараты магния: список лекарственных средств, отзывы

Витамины и микроэлементы играют большую ценность для здоровья, нормального функционирования всего организма. Например, доказана важность препаратов магния — они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, избавляют от головных болей, спасают от сезонной депрессии, помогают лучше засыпать. Это один из тех микроэлементов, которые важны для здоровья женщин, в том числе во время беременности, а также мужчин и детей. Важно понимать, как правильно выбирать препараты магния.

Зачем нужен магний

При сбалансированном питании организм получает достаточно макроэлементов из продуктов. Однако образ жизни активного человека с постоянной спешкой, переутомлением, стрессами, физическими и эмоциональными нагрузками приводят к тому, что организму требуется больше полезных веществ. Зачастую продукты питания не могут удовлетворить такую потребность, поэтому требуются лекарства. Кроме того, питание большинства людей не такое сбалансированное, чтобы организм получал все необходимые ему элементы.

Дефицит этого элемента отражается на состоянии человека, на его иммунитете, способности противостоять заболеваниям, на его активности и трудоспособности. Серьезный дефицит может привести к ухудшению состояния человека.

Необходимость препаратов, содержащих магний, как раз и обусловлена этим. Зачем необходим этот элемент?

• для здоровья сердца, костей, зубов;
• регулирует обмен веществ;
• хорошая профилактика атеросклероза;
• снимает повышенную раздражительность и тревожность;
• положительно воздействует на пищеварительную систему;
• помогает лучше засыпать.

Магний спасает от стрессов и депрессий, особенно в сезоны, когда уменьшается количество солнечного света. Магний, стабилизируя функции мозга, помогает вернуть хорошее настроение и снять нервное напряжение. Научно доказано, что употребление этого элемента улучшает настроение, что сравнимо с действием антидепрессантов.

Этот элемент очень полезен для здоровья женщин. Например, он помогает облегчить симптомы ПМС, поскольку устраняет раздражительность, не дает лишней жидкости задерживаться в организме.

Магний полезен для работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Серьезный дефицит может привести к перебоям в сердечном ритме, быстрому пульсу и другим признакам аритмии.

Состав препаратов с магнием

Проблема выбора препарата во многом связана с составом, поскольку не все знают, чем отличаются составы и как их выбирать. При выборе магния в таблетках учитывают количество элемента в чистом виде. Например, в глюконате — 5,8%, в хлориде — 12%, в цитрате — уже 16,2%, а вот препараты с глицинатом содержат уже 50% чистого элемента. Максимальное же количество — в оксиде, где его 60,3%, поэтому многие выбирают препараты с таким содержанием. Это значит, что в 100 мг вещества 60,3 мг самого элемента.

Что же это означает для покупателя? А то, что при выборе лучшего препарата магния смотреть нужно на содержание в составе чистого элемента. Различается также биодоступность соединений, или, проще говоря, степень усвоения элемента. К неорганическим соединениями относится: хлорид, сульфат, оксид, гидрооксид. К органическим: глюконат, пидолат, аспартат, цитрат, лактат, оротат, салицилат, глюконат, глицинат.

В чем здесь разница для покупателя? Разница в том, что одни соединения лучше усваиваются, лучше абсорбируются желудочно-кишечным трактом. А потому, если препарат выбирается для лечебных целей и наблюдается его острая нехватка, то лучше почитать результаты исследований и выбрать те соединения, которые показали наилучшие результаты.

Так, среди лучших по показателям усвоения называют цитрат, глицинат и лактат магния. А вот карбонат и сульфат, напротив, называют худшими в плане усвоения формами. Поэтому при выборе лучше не отдавать им предпочтение.

У многих именитых производителей подробно описан не только состав, но и лабораторные показатели, что значительно облегчает выбор.

1. Цитрат магния. Участвует в системе сложных биохимических реакциях дыхания клеток. При приеме внутрь способствует ускорению процессов обмена веществ. Отличается высокой биодоступностью. Обладает успокаивающим, антистрессовым, обезболивающим действием.
2. Малат магния (яблочная кислота). Важен для клеточного дыхания и метаболизма. Яблочная кислота содержится во многих фруктах и ягодах. Высокая биодоступность. Уменьшает мышечную боль.
3. Аспарагинат (аспарта, аминоянтарная кислота). Одна из самых важных аминокислот в организме. Участвует в образовании мочевины. Хорошая биодоступность. Вещество обладает антиаритмическим действием. Снимает утомляемость.
4. Оротат магния (оротовая кислота). Вещество, которое подобно витаминам. Положительно влияет на обмен веществ. Обладает хорошей биодоступностью. Обладает антиаритмическим, спазмолитическим, антиагрегационным действием.
5. Лактат магния (молочная кислота). Образуется при распаде глюкозы — главного источника углеводов в организме. Широко используется в пищевой промышленности. Обладает хорошей биодоступностью.
6. Сульфат магния. Вещество неорганического происхождения. Не восполняет дефицит элемента, а используется при приеме внутрь как солевое слабительное средство. Положительно влияет на сосуды, улучшает работу сердца.
7. Оксид магния. Вещество неорганического происхождения. Обладает слабительным действием. Особенность в том, что в нейтральной среде это неорганическое вещество не растворяется. Способствует восстановлению функций нервной системы. Плохая биодоступность.
8. Салицилат. Снимает мышечную боль, воспаления, лихорадку.
9. Хелат. Улучшает кровообращение, регулирует клеточную проницаемость.

Показания к применению

В основном принимают препараты при дефиците магния, который проявляется даже при полноценном, сбалансированном питании. Назначают этот элемент и тогда, когда возрастает потребность организма в минералах и витаминных веществах, например, после перенесенных заболеваний, после хирургического вмешательства.

Магний — элемент не просто важный для организма: доказано, что он участвует и даже контролирует практически все биохимические реакции организма, участвует в метаболизме. Именно поэтому нехватка такого элемента сразу проявляется ухудшением самочувствия: судороги и покалывания в мышцах, общая слабость и повышенная утомляемость, нервозность — все это как раз и сопутствует нехватке элемента. Для того, чтобы улучшить состояние человека, назначают магний.

Еще одно важное действие препаратов с этим элементом — успокаивающее действие. Частые стрессы, слишком интенсивный, напряженный образ жизни современного человека приводит к дефициту этого важного элемента. Магний снижает возбудимость нервной системы, усиливает процессы торможения в коре мозга, снимает нервное возбуждение.

Магний необходим и женщинам, ожидающим ребенка. Во время беременности значительно возрастает потребность в этом элементе: причем он необходим как матери, так и плоду. Рацион женщины, даже полноценный и сбалансированный, чаще всего не может покрыть эту возросшую потребность в магнии, и именно тогда назначают препараты с этим веществом в биодоступной форме.

Это вещество снимает проявления гипертонуса матки, который может привести к прерыванию беременности. Он хорошо помогает при нарушениях сна, головокружениях, головных болях, нарушениях работоспособности, повышенной утомляемости. Кроме того, поддерживает нормальный рост и развитие плода.

Магний снижает риски развития остеопороза, поэтому для укрепления костей также назначают этот элемент.

Витамины с магнием и кальцием

В составе витаминных комплексов кальций — самый частый спутник магния. Эта два витамина очень важны для всего здоровья человека. Вместе они поддерживают работу опорно-двигательного аппарата, важны для костей — делают их крепкими, препятствуют риску возникновения остеопороза. Эта макроэлементы необходимы для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Они снимают повышенный тонус мышечной мускулатуры, покалывания, судороги в ногах, особенно икроножных мышцах, что часто бывает по ночам. Средства с калием помогают расслаблению, снимают нервное напряжение.

Препараты магния и витамина B6

Наиболее популярный витаминный комплекс — магний с витамином В6. Эти два компонента действуют как одно целое, усиливая действие друг друга, снимая симптомы дефицита микроэлементов. Более того, витамин улучшает биодоступность макроэлемента, то есть его усвоение организмом. Витамин В6 усиливает благотворное воздействие элемента на нервную систему. Этот комплексный препарат помогает устранять неврологические расстройства, нормализует в крови уровень сахара, снимает покалывание в ногах, нормализует нервно-мышечную передачу.

Комплексный лечебный препарат с витамином В6 особенно важен для здоровья беременной женщины и плода. Он обладает антистрессовым действием, снимает возбудимость нервной системы, препятствует расслаблению мышц матки. Макроэлементы питают плаценту, не дают развиваться гестозу, снимают судороги и боли в мышцах, устраняют тошноту. Поэтому их можно использовать и во время ожидания ребенка по назначению врачу.

Калий и магний в таблетках

Сочетание двух этих элементов — основа нормальной работы сердца. Более того, комплексный препарата с калием и магнием играет большую роль как в лечении, так и профилактике мозгового инсульта, артериальной гипертензии. Эти элементы крайне важны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: сердечная недостаточность, нарушение сердечного ритма, тахикардия, приступы стенокардии.

Помимо положительного влияния на сердечно-сосудистую систему, калий вместе с магнием участвуют в процессе обмена веществ, нормализуют работу кишечника, помогают организму вырабатывать белок.

Нормы магния

Для здоровых мужчин и женщин суточной нормой элемента считается 300 мг для первых, и 270 мг — для вторых. Однако при серьезном дефиците этого элемента, а также при ряде заболеваний врач может назначить повышенную дозу.

Повышенная доза также рекомендована женщинам, ожидающим ребенка (в среднем, до 450 мг) и спортсменам, которые испытывают серьезные физические нагрузки — в этом случае суточная норма может доходить до 600 мг. Врач назначает дозировку в каждом конкретном случае разную, поэтому обязательно консультируйтесь со специалистом, прежде, чем принимать препарат.

Как принимать таблетки

Самая распространенная форма препаратов с элементом магнием — таблетки. Дозировка в каждом конкретном случае разная — зависит от состояния здоровья человека, образа жизни, но в среднем — около 300 мг в сутки. Таблетки принимают после еды. Обычно взрослому человеку назначают 3-6 таблеток. Средняя длительность курса составляет месяц.

Противопоказания и побочные эффекты

У этих лекарственных препаратов, как и всех других, есть свои побочные эффекты и противопоказания, которые обязательно нужно учитывать. Среди противопоказания называют:

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• гемолиз;
• риск возникновения отеков;
• фенилкетонурия;
• миастения;
• кишечная непроходимость;
• обезвоживание;
• анурия;
• олигурия.

При значительном превышении нормы этого элемента может наблюдаться тошнота, рвота, гипотония, нарушения речи, угнетение дыхательного центра. Препараты с осторожностью назначают детям до 6 лет, при гиперкалиемии, мочекаменном диатезе, беременности.

Могут быть и побочные эффекты:

• сильная сухость во рту;
• диарея;
• тошнота;
• рвота;
• снижение артериального давления;
• зуд;
• сыпь;
• чувство жара;
• повышение температуры тела;
• судороги.

Список препаратов с магнием

Среди препаратов с этим микроэлементом самыми популярными считаются:

Название препарата	Форма элемента	Концентрация активного вещества, мг	Количество таблеток в пачке
Магне В6	дигидрат лактат	48	430
Магнелис В6	лактат	470	350
Магний В6	цитрат	618,43	530
Магнерот	оротата дигидрат	500	300
Доппельгерц актив магний + В	оксид	175,4	290
Компливит магний	лактат	50	220
Аспаркам	аспарагинат	175	50
Solgar	оксид	400	880

Отзывы

Алена

Я пропила курс Магния B6, чтобы избавиться от повышенной раздражительности. Назначила мне препарат невролог, я к ней обратилась из-за нарушения сна и перепадов настроения. К тому же у меня еще и вегето-сосудистая дистония, поэтому Магний назначили как комплексное средство. На курс у меня ушло три упаковки препарата. Симптомы ВСД после курса ушли, прошли приступы аритмии, повышенная раздражительность пошла на убыль, я стала более спокойной. Принимала препарат полтора месяца, побочных эффектов никаких не было.

Евгения

Магний назначали мне кардиолог из-за повышенного сердцебиения. Помимо этого у меня была сильная раздражительность, периодически бывали ночные судороги ног. Пью этот препарат уже не первый раз, обычно судороги уходят через 3-4 дня. Мне это препарат очень помогает успокоиться, намного лучше стала засыпать, прошло учащенное сердцебиение. В общем, советую всем со схожими проблемами.

В заключение

Магний — один из самых важных элементов, особенно сейчас, когда, как утверждает статистика, магниевый дефицит наблюдается у более половины населения планеты. Повышенная раздражительность, утомляемость, нервозность, нарушения сна, судороги в ногах — симптомы, которые первые указывают на нехватку в организме этого элемента и необходимость приема магнийсодержащих препаратов.