Гемоглобин в крови: норма у мужчин

В большинстве случаев, нормы гемоглобина у мужчин и женщин различаются. Для мужчин нормой является 130-170 ммоль/л, а для женщин — 120-160 ммоль/л. Варьирует содержание гемоглобина в крови у мужчин и по возрасту.

Предлагаем вам ознакомиться с таблицей.

Возраст мужчины, лет	Уровень гемоглобина, г/л
10-12	120-150
12-15	120-160
15-18	118-154
18-45	135-175
45-65	132-173
>65	127-175

Большее содержание гемоглобина у мужчин, по сравнению с женщинами, объяснятся наличием в крови особого гормона – тестостерона. Благодаря этому активному веществу представители сильного пола имеют высокий метаболизм, способны выдерживать интенсивные физические нагрузки.

Гемоглобин-железосодержащее белковое соединение. Кровь состоит из мельчайших красных клеток – эритроцитов. В каждом эритроците находится гемоглобин. В его состав входит атом железа и четыре молекулы гемма.

Данный пигмент поддерживает жизнь человека. Гемоглобин связывает в альвеолах легких молекулы кислорода и разносит их по всем тканям организма.

Изменения гемоглобина у мужчин в зависимости от возраста

До 18 летнего возраста происходит постепенное увеличение количества гемоглобина. По достижении совершеннолетнего возраста нижняя граница у полноценного мужчины не должна быть ниже 120 г/л. У представителя сильного пола в период расцвета активно осуществляются анаболические и катаболические процессы.

После 40 лет обмен веществ замедляется, снижается количество тестостерона. А у человека 60 летнего возраста количество пигмента может быть и ниже 120 г/л. По достижению пенсионного возраста, у мужчин снижается способность к интенсивной физической деятельности и вместе с тем, потребность в кислороде. Однако нельзя забывать, что при наличии заболеваний сердца, легких, желчного пузыря, гемоглобин может быть повышен.

Постоянные стрессы, периодические депрессии и, в целом, легкомысленное отношение к себе предрасполагают к данным болезням, поэтому не надо забывать о профилактике. К профилактическим мерам относят:

• отказ от курения;
• снижение массы тела;
• полноценное питание со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов;
• прием витаминов;
• уменьшение алкоголя в рационе до 30 г в сутки или полный отказ от него;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• прогулки на свежем воздухе.

Физические упражнения должны занимать первостепенное значение в сохранении здоровья. Врачи утверждают, что вышеописанные изменения в организме физиологичны и являются научно обоснованными. Если имеются отклонения от нормы на пару единиц, то это не служит поводом для тревоги. Если же в течение длительного времени гемоглобин находится ниже или выше на 5 единиц от нормальных значений, то нужно найти причину такого состояния. Также нужно помнить, что мужчинам старше 50 лет следует ежегодно сдавать общий анализ крови для контроля состояния своего здоровья.

Причины, вызывающие отклонение гемоглобина от нормы

Повышение пигмента в крови может быть вызвано:

1. Влиянием факторов окружающей среды. Например, люди, живущие в горах, имеют больший гемоглобин по сравнению с жителями равнин. На высоте кислорода меньше, соответственно, поэтому необходимо больше гемоглобина для доставки кислорода к клеткам организма.
2. Распадом большого количества красных кровяных клеток и выходом гемоглобина в кровь. Такое состояние называется гемолитической анемией. Примером может служить инфекционное заболевание или отравление ядами (например, употребление уксуса, “зеленки”). Сюда можно отнести и случаи злоупотребления алкоголем, приводящие к интоксикации.
3. Не усвоением глюкозы при сахарном диабете. Глюкоза образует необратимое соединение – гликированный гемоглобин. Транспортный белок теряет способность выполнять свою функцию.
4. Легочной или сердечной недостаточностью. Сердце может плохо перекачивать кровь, например, при ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности. Организму не хватает кислорода и, компенсаторно количество гемоглобина увеличивается.
5. Онкологическим заболеванием. К примеру, при болезни Вакеза (опухоль костного мозга) в изобилии синтезируются клетки крови-тромбоциты, эритроциты, а также транспортный белок. Однако эти клетки не сохраняют свою физиологическую роль.
6. Недостатком витамина В12 и фолиевой кислоты. Витамины могут не усваиваться при заболеваниях кишечника, после операции по удалению желудка у больных язвой или могут отсутствовать в пище. Без них эритроциты не способны к существованию и легко распадаются.

Высокий уровень гемоглобина встречается редко и служит симптомом серьезных заболеваний, поэтому следует немедленно обратиться к врачу для установления причины. Можно и самому увидеть признаки повышения гемоглобина:

• покраснение кожи, чередующееся с участками шелушения;
• головные боли;
• понижение аппетита;
• слабость и утомляемость;
• боли в мышцах и костях;
• нарушение стула (запор или понос);
• повышенное артериальное давление.

Состояние, при котором содержание гемоглобина в крови менее 90 г/л называется анемией.

Признаки анемии:

• бледность кожных покровов;
• бледность видимых слизистых;
• головокружение;
• снижение трудоспособности;
• общая слабость;
• появление “мушек” перед глазами.

Основные причины уменьшения гемоглобина в единице крови:

1. Переливание плазмы крови. Такая необходимость с использованием плазмы может возникнуть при дорожно-транспортных происшествиях, травмах, серьезных операциях. Жидкости в организме больше, а количество гемоглобина остаётся прежним, при условии остановки кровотечения, или уменьшается. Отсюда анемия.
2. Вегетарианство. Мясо животных легко усваивается и содержит «драгоценное» железо. При употреблении исключительно растительной пищи проявляются признаки нехватки железа.

Резекция желудка или кишечника – это операция, заключающаяся в удалении части органа. Дело в том, что железо усваивается только в тонком кишечнике, а затем включается в состав гемоглобина.

Заболевания кишечника, например, хронический энтерит (воспаление стенки кишки), язва двенадцатиперстной кишки, дивертикулит (формирование небольших мешковидных выпячиваний в стенке кишки и их воспаление).

Хронические кровотечения. К примеру, при язве желудка кровь периодически изливается в его просвет и в лабораторных анализах отмечается уменьшение эритроцитов и гемоглобина.

Методы коррекции гемоглобина у мужчин

Способы повышения гемоглобина:

1. Самый простой и важный из них – соблюдение диеты. В свой рацион нужно включить железосодержащие продукты: любое мясо, морскую рыбу, яйца, молоко и молочные продукты. При адекватном питании в организм мужчины должно поступать 2-3 мг железа в день, то есть усваивается лишь 5-10 % от общего количества съедаемого белка. Однако при анемии включаются приспособительные механизмы, и всасывание железа увеличивается до 20-30%.
2. Приём препаратов железа. При наличии анемии обязательно назначается медикаментозное лечение. Железо может прописываться в виде капсул, сиропа, таблеток или внутримышечных инъекций. Существует множество таких лекарств: мальтофер, сорбифер, ферлатум, феррумлек. У данных медикаментов имеются свои особенности: кофе замедляет их всасывание, а витамин С ускоряет. Лечение прописывается врачом, начиная от месяца. Чтобы отследить положительную динамику, обязательно нужно сдавать биохимический анализ крови. Нужно помнить, что у препаратов железа, как и у всех лекарств, имеются побочные эффекты. Так таблетки вызывают почернение зубов. Поэтому обязательно следует соблюдать рекомендации врача.
3. Употребление витамина В12 и фолиевой кислоты. Фолиевая кислота содержится в свежих листьях салата, шпината, лука, петрушки, в чечевице, горохе, сое, спарже. Витамина В12 много в зерновых продуктах: хлеб, гречка, в орехах, в печени, в почках. При приеме внутрь таблетированных форм препарата норма для мужчин составляет 2,4 мкг в сутки. Альтернативой являются внутримышечные инъекции цианкобаламина и гидроксикобаламина. Побочными эффектами цианкобаламина могут быть головная боль, головокружение, боли в сердце, аллергическая реакция вплоть до анафилактического шока.

В тяжелых случаях применяют переливание эритроцитов или цельной крови. Однако от этого метода в данное время стараются воздерживаться, так как возникает много побочных эффектов. К ним относится многочисленный распад эритроцитов, приводящий к кислородному голоданию, анафилактический шок (падение артериального давления, несовместимое с жизнью). Многих волнует вопрос, как проходит переливание крови при низком гемоглобине.

Способы снижения гемоглобина

К ним относят:

1. В первую очередь нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и соблюдать питьевой режим – минимум 1,5-2 л в сутки. Положительное влияние оказывают плавание, закаливание, растирание тела холодной водой.
2. Медикаменты. Можно применять препараты разжижающие кровь. Они препятствуют склеиванию тромбоцитов и снижают риск образования тромбов. Это аспирин, тиклопидин (тиклид), трентал (пентоксифиллин), клопидогрель.
3. К методам народной медицины можно отнести гирудотерапию-пускание крови с помощью пиявок. Современная традиционная медицина мало поощряет этот метод.
4. Эритроцитоферез. Процедуру можно выполнять в лечебных учреждениях, оснащенных специальным оборудованием. Человека подключают к аппарату, который по трубкам забирает у него кровь. Затем она пропускается через специальный фильтр с порами. При этом часть эритроцитов задерживается, не попадая обратно в организм.

Таким образом, мужчины должны внимательно следить за своим здоровьем, научиться распознавать мельчайшие сигналы от своего организма. Ведь они могут быть симптомами серьезных заболеваний. Желательно раз в год сдавать биохимический анализ крови или хотя бы банальный общий анализ крови и сверять с нормами гемоглобина. При необходимости следует обращаться к врачу. Ведь как говорил Уильям Шекспир: «Здоровье — дороже золота»!