Железо в крови у женщин: норма, причины повышенного уровня

Нормальные показатели железа в крови женщин является важным фактором, так как отражает процессы деятельности кроветворных органов. Изменение данных Fe указывает на изменение в системе передачи кислорода. Однако природа создала так, что женскому организму требуется значительно больше железа, чем мужчине. Показатели уровня железа зависят от физиологических особенностей женского организма, который ежемесячно теряет небольшое количество крови.

Железо в крови: норма у женщин

Чистый химический элемент, который находится в составе эритроцитов, в составе гемоглобина, это железо. Значит, Fe транспортирует кислород, помогает тканям дышать, питает кислородом скелетную мускулатуру. Норма железа в крови у женщин немного больше, чем у мужчин, что связано с повышенными потребностями функций.

Значение этого микроэлемента в деятельности крови:

• забирать кислород из лёгких;
• транспортировать его на клеточном уровне ко всем тканям организма;
• забирать углекислый газ, остающийся от работы клеток.

Так обеспечиваются гармоничные функции всего организма. Но есть ещё небольшое содержание железа в сыворотке крови, входящее в состав плазмы.

[sc name=”info” text=”Этот элемент может попасть в организм только с питанием, поэтому надо позаботиться о введении в ежедневный рацион женщины достаточного количества продуктов, содержащих железо, чтобы норма в крови женщины соответствовала возрасту.  ” ]

Когда врачу требуется проверить уровень железа

Показатели железа на биохимическом анализе крови помогает выявлять наличие болезни.

Анализ на биохимию с целью уточнения показателей Fe назначается, чтобы:

• уточнить диагноз при инфекционных болезнях;
• обследовать на гипо- и авитаминоз;
• обследовать нарушения функций ЖКТ;
• диагностировать анемию;
• контролировать эффективность лечения.

Для сдачи крови на биохимический анализ есть непреложные правила, которые надо обязательно соблюдать, чтобы получить актуальные результаты обследования. Кровь сдаётся утром, натощак, забирается из вены.

[sc name=”info2″ text=”С вечера нельзя есть жирное, жареное, пить алкогольные напитки. Вечерний приём пищи – в 18 часов. За день-два до сдачи крови на анализ требуется уменьшить физические нагрузки.” ]

Если проводилось лечение препаратами железа, приём лекарства надо прекратить за 2 недели до сдачи анализа, чтобы получить не искажённые результаты. Правила не сложные, выполнить их просто, зато будет получен наиболее корректный результат анализов. Это очень важно, когда определяется норма железа в крови у женщины при беременности. Нормальный уровень Fe у здоровой женщины составляет 9-30 мкмоль/л.

Уровень Fe у беременной женщины

Повышенная нагрузка на женский организм – состояние беременности. Оно требует более высокого содержания всех микроэлементов. Нормальное содержание Fe в течение беременности обеспечивает достаточное поступление кислорода плоду, чтобы создать быстро растущей малютке гармоничное развитие.

Если уровень Fe в крови падает, развивается железодефицитная анемия. Она имеет классические проявления:

• слабость, утомление;
• искажённые ощущения вкуса;
• побледневшая кожа;
• низкое АД.

[sc name=”info” text=”Если беременная женщина обращается с такими жалобами к гинекологу, врач говорит о необходимости предупреждения недостатка кислорода в питании подрастающего плода.” ]

Профилактика недостатка железа

У беременных женщин и у женщин после 50 лет, норма железа в крови должна соответствовать их состоянию. Содержание жизненно необходимого микроэлемента в крови обычно зависит от наличия хронических болезней. Низкий уровень железа особенно важно поднимать женщинам после 50 лет. При низком содержании Fe в крови надо вплотную заняться лечением основных соматических болезней и вплотную заняться составлением лечебного рациона питания.

Надо ввести в ежедневное меню продукты, повышающие содержание Fe:

• гречневая каша;
• бобовые культуры;
• свекла;
• гранаты;
• красный виноград;
• красные яблоки.

[sc name=”info2″ text=”Благодаря введению в рацион красного мяса, субпродуктов, яичных желтков можно быстро добиться повышения показателей железа. Можно использовать рецепты народной медицины, помогающие быстро поднять показатели железа.” ]

Рецепт 1. Взять сырую гречку и ядра грецких орехов в равном объёме, измельчить их в кофемолке, залить таким же количеством мёда. Есть по 1 чайной л. 3-5 раз в день.

Рецепт 2. Взять сушеные абрикосы, виноград без косточек, грецкие орехи в равном количестве, измельчить их на блендере. Смешать с таким же количеством мёда. Есть по 1 ст. л. 3-4 р. в день.

Рецепт 3. 2 столовых ложки сырой гречневой крупы залить на ночь свежим кефиром без вкусовых добавок. Утром съесть на завтрак.

Профилактические мероприятия

Для предотвращения недостатка железа, надо своевременно заняться профилактикой.

1. Контролировать ежедневное питание. Включать в меню различные продукты. Следить, чтобы Fe было в норме, не больше, и не меньше.
2. Вовремя лечить соматические болезни, чтобы исключить переход заболевания в хроническое состояние.
3. Вовремя обращаться за медицинской помощью при разных осложнениях в самочувствии. Это особенно значимо после 50 лет, когда начинаются изменения из-за возраста.

Железо – важный элемент, обеспечивающий слаженную работу всех органов. Необходимо поддерживать содержание Fe в крови беременных, маленьких детей, женщин бальзаковского возраста. Изменение содержания говорит о наличии патологии. Содержание железа в крови определяет квалифицированный врач, который может назначить дополнительное обследование, чтобы уточнить диагноз.

[sc name=”info2″ text=”Источник железа скрыт в сбалансированном питании. С едой Fe впитывается в кишечнике, накапливается в костном мозге, который активно продуцирует  эритроциты, пополняя организм красными клетками крови.” ]

Если в организм попадает достаточное количество Fe, оно депонируется в органах, продуцирующих кровь – печени и селезенке, только они способны сохранять созданный резерв железа. В ситуации дефицита Fe в организме кроветворные органы отдают резерв, используют железо из своих запасов, поддерживая необходимый баланс.