Сколько времени алкоголь выводится из организма: таблица

Праздники редко обходятся без употребления напитков с содержанием этилового спирта. Они вредят организму в любом количестве. Естественным путем спирт выводится долго. Он негативно влияет на все тело человека и становится причиной ложноположительных результатов при сдаче анализов. Чтобы не допустить этого, нужно знать, через сколько дней алкоголь полностью выводится из организма и как сократить этот срок.

Как ведет себя алкоголь в организме

Участь спиртных напитков в теле такая же, как если бы их никто не пил. После употребления они со временем превращаются в уксус. За такое преобразованию отвечают ацетальдегидрогеназа и и спиртовая алкогольдегидрогеназа. Эти ферменты нужны для метаболизма этилового спирта. Без них даже после употребления пива человек испытывал бы сильнейшее отравление, т.к. не смог бы переварить поступившие алкалоиды.

Алкогольдегидрогеназа бывает “быстрой” и “медленной”. Первая перерабатывает этиловый спирт в 90 раз эффективнее, преобразовывая его в ацетальдегид. Если в теле человека активны именно эти ферменты, он медленнее пьянеет, не подвержен привыканию к алкоголю. Однако интоксикация, которую в обществе называют “похмельем”, в этом случае усиливается. Причиной становится повышенное содержание в организме ацетальдегида, который в большом количестве действует, как яд. Ацетальдегиддегидрогеназа действует по похожему принципу и также бывает двух типов: медленного и быстрого действия.

Какой тип ферментов будет преобладать в организме определяет набор генов. Именно из-за разного содержания алкогольдегидрогеназы и ацетальдегиддегидрогеназы, а также их тип (активный или пассивный) одни люди пьянеют быстрее, а другие остаются трезвыми даже после больших доз алкоголя. Многие люди ошибочно думают, что отсутствие похмелья на следующий день после употребления спиртных напитков — признак хорошо работающей печени. На самом деле наличие признаков интоксикации зависит только от активности ферментов. Человек, у которого не работает печень, даже после 1 банки пива ощущал бы сильнейшие признаки отравления.

Почему возникает чувство опьянения

Алкоголь начинает отравлять организм еще до переработки ацетальдегиддегидрогеназой и алкогольдегидрогеназой. Первыми под удар попадают эритроциты:

• истончается защитная оболочка красных кровяных телец;
• снижается их способность отталкиваться друг от друга;
• образуются комки из-за слипания эритроцитов;
• появляются микроскопические тромбы (из-за длительного воздействия алкоголя они увеличиваются и становятся причиной закупорки артерий).

Мозг требует постоянного доступа к кислороду и глюкозе, которые попадают в орган с кровью. Из-за образования микротромбов, он не получает достаточного количества питательных веществ. Склеившиеся эритроциты закупоривают капилляры, лишая отдельные участки мозга доступа к кислороду. Именно гипоксию, возникшую после употребления алкоголя, называют “опьянением”.

Симптомы такого состояния:

• сонливость;
• тошнота, головокружение, рвота;
• нарушения сознания (в том числе слуховые и визуальные галлюцинации);
• заторможенность (снижается скорость усвоения информации и реакции на нее);
• головная боль (чаще всего пульсирующая в области висков или давящая в районе лба);
• шум в ушах, звон;
• нарушение координации;
• судороги (в том числе трясущиеся руки)
• вялость, повышенная утомляемость.

Аллергия на алкоголь

Некоторые люди с рождения не в состоянии переваривать напитки, содержащие этиловый спирт. Тогда речь идет об аллергии на алкоголь. Это явление довольно редкое. Чаще всего реакция возникает не из-за этанола. Причиной становятся добавки: дрожжи, ячмень, рожь и т.д. Такое состояние называется псевдоаллергией, т.к. покраснения кожи и другие симптомы вызваны не алкоголем. Провериться на непереносимость этанола нужно, если после употребления спиртного:

• проявляется отек на щеках и веках;
• нос и область вокруг краснеют, начинают чесаться;
• появляется ощущение заложенности носа и выделения (ринит на фоне аллергии);
• приступы удушья;
• раздражения на лице и груди.

Как алкоголь выводится из организма

Максимальной концентрации этанола в теле наступает через 3 часа после употребления спиртного. Выводится он не в чистом виде: сначала происходит переработка в печени, после чего продукты распада выходят естественным путем. Избавиться от алкоголя в крови в домашних условиях невозможно. Единственный способ, понизить его концентрацию — ускорить переработку.

Если желание вывести остатки спирта из организма возникло из-за похмельного синдрома, причина в ацетальдегиде. В него превращается 70% выпитого алкоголя. Оставшаяся часть выходит через поры, легкие и почки в неизменном виде. Тошнота, рвота и головная боль появляются из-за уксусной кислоты, которая появляется после переработки спирта печенью. Если наутро проявляются симптомы похмелья, избавиться от них можно, ускорив работу почек и легких. Это также поможет снизить остаток алкоголя в крови, т.к. все меры помогают нормализовать обмен веществ.

Критерии влияющие на скорость выведения алкоголя

Даже после употребления одинакового количества спиртного у двух людей концентрация этанола в крови и продуктов его распада будет различаться. Причина тому – физиология. На скорость выведения алкоголя влияет телосложение, состояние организма и другие факторы, которые не зависят от человека. Важно знать, что замедляет переработку спирта, чтобы правильно рассчитать свою допустимую дозу алкоголя. Это помогает и автолюбителям. Если сесть за руль раньше, чем содержание этанола в крови снизится до значений, указанных в законодательстве, можно лишиться прав. Поэтому выбирая напитки для застолья, человек должен знать, через какой промежуток времени вождение не будет опасным для него и окружающих.

Печень

Скорость переработки алкоголя зависит не только от метаболизма. Если печень медленно вырабатывает ферменты или большая часть из них пассивна, человек быстро пьянеет. Распад этанола в таких условиях происходит дольше. От уровня алкогольдегидрогеназа зависит предрасположенность человека к алкоголизму. Если появляется нехватка этого фермента, расщепление этанола замедляется и возникает непереносимость спиртного.

Многие частные клиники предлагают своим пациентам возможность повысить уровень алкогольдегидрогеназа. Однако текущее развитие медицины не позволяет контролировать выработку этого фермента. По той же причине невозможно регулировать предрасположенность человека к алкоголизму. Количество алкогольдегидрогеназа и его тип (пассивный или активный) зависит от состояния печени и генетической предрасположенности. Изменить это нельзя даже с помощью медикаментов.

Вес человека

Этанол относится к психоактивным веществам. Его действие на организм схоже с отравлением ядом. У каждого человека есть допустимая норма употребления алкоголя, превысив которую можно спровоцировать серьезную интоксикацию. Последствия бывают разными, вплоть до летального исхода. В расчете допустимой дозы один из главных критериев — вес человека. Чем он меньше, тем быстрее человек пьянеет. Например, если мужчина ростом 170 см и весом 80 кг выпьет 200 мл любого алкогольного напитка крепостью 40% на пустой желудок, через 3 часа в его крови будет 0,90% этанола. Для полного вывода такого количества спирта понадобится 6 часов и 48 минут. Если же при тех же условиях вес человека составляет 60 кг, в его организме будет 1,20% алкоголя, а на его вывод понадобится на 2 часа больше. Расчеты верны для мужчин, т.к. у прекрасного пола скорость расщепления этанола отличается.

Пол

Хотя у женщин масса тела в среднем меньше, чем у мужчин, это не единственная причина, по которой алкоголь из организма у людей противоположного пола выводится с разной скоростью. Это будет заметно даже при небольшой дозе спиртного. Так, после употребления 1 банки пива этанол из крови в мужском теле выводится на 30% быстрее, чем в женском. Средние показатели переработки алкоголя:

• от 0,08 до 0,1 промилле в сутки у женщин;
• 0,1-0,15 у мужчин.

Из-за таких отличий для каждого пола есть свои нормы употребления спиртных напитков. Например, алкоголизмом считается, если мужчина выпивает в день больше 2 банок пива в день и больше 14 в неделю. Женщины в сутки могут употреблять не более 1 такого напитка. Также у прекрасного пола вывод этанола из организма зависит от фазы менструального цикла. В период овуляции проблем из-за небольших доз алкоголя не возникает. В период менструации даже 1 бутылка пива может стать причиной обильного кровотечения. Вывод спирта и продуктов его распада замедляется из-за нарушенного обмена веществ. Критические дни часто становятся причиной обезвоживания, поэтому организму не хватает влаги для нормального функционирования всех систем. Из-за этого уксусная кислота дольше задерживается в теле и продлевает симптомы похмельного синдрома.

Количество выпитого и крепость

Для многих до сих пор остается загадкой, что больше способствует опьянению: большое количество слабоалкогольных напитков или 1-2 шота крепкого спиртного. Если человек употребляет пиво с содержанием этанола в 4,5%, ему потребуется 5 часов 18 минут, чтобы все продукты распада вышли из организма. С напитком в кровь в таком случае поступает 45 мл алкоголя.

Средняя крепость виски равняется 45%. Выпив 100 мл этого напитка, человек получит такую же дозу алкоголя, как из 1 л пива. Скорость вывода при этом будет одинаковой. Показатели могут меняться от скорости употребления. Если человек выпьет 1 шот залпом, он опьянеет быстрее, чем от такого же количества спирта, медленно поступающего в организм. Однако длительность распада этанола не изменится. Исключение — если алкоголь поступает настолько медленно, что он успевает перерабатываться раньше, чем поступает новая доза.

Внутренние органы

Сколько времени понадобится на вывод алкоголя из крови, зависит от скорости его всасывания. Молекулы спирта очень маленькие, поэтому попадают в ткани еще во рту. Затем напиток перемещается в желудок, где усваивается 20% этанола. Оставшиеся 80% усваиваются стенками тонкого кишечника. Скорость растворения алкоголя в системе ЖКТ зависит от его загруженности, поэтому на голодный желудок человек напивается значительно быстрее, чем после приема пищи.

Когда молекулы спирта впитываются, они попадают в печень, где происходит их катализ. Сначала они преобразуются в ацетальдегид, который позже, обработанный ферментами печени, превращается в уксусную кислоту. Последний этап — распад ацетата на воду и углекислый газ. После этого задача по выводу остатков алкоголя переходит на почки и кишечник. Единственный способ повлиять на их работу — увеличить количество выпиваемой воды. В остальном срок, за который организм полностью избавиться от спирта, зависит только от состояния внутренних органов.

Генетические факторы

Предрасположенность человека к алкоголизму может передаваться от родителей к детям. Это обусловлено низкой активностью алкогольдегидрогеназа. Недостаточная выработка этого фермента или его пассивность формируется в теле еще на этапе развития плода в утробе матери. Если у родителей плохая усваиваемость алкоголя, с большой вероятностью это заложено и в генах ребенка. Поэтому причиной медленного вывода этанола из организма часто является наследственность.

Возраст

Чем старше человек, тем медленнее его метаболизм. То же относится и к выработке ферментов. Пик активности обмена вещества приходится на 20-25 лет. После он начинает постепенно замедляться. Ухудшается всасывание полезных веществ, их обработка и вывод из организма. После 30 лет человеку становиться сложнее опьянеть. Чтобы полностью избавиться от остатков спирта в крови старшему поколению также понадобится больше времени, чем молодежи.

Другие факторы

Человеческий организм — система, которая любит стабильность. Поэтому на ее способность справляться с внешними раздражителями, например алкоголем, зависит от многих факторов. Так после смены часового пояса печень работает хуже, а выработка в ней ферментов замедляется. Даже простая простуда может стать причиной алкогольного отравления. Причиной медленного вывода этанола могут быть:

• недосып;
• переутомление;
• частое употребление спиртных напитков;
• жаркая погода;
• повышенная физическая активность;
• скорость (чем быстрее человек пьет, тем хуже усваивается этанол).

Через сколько выводится алкоголь из организма

Скорость всасывания спирта зависит не только от крепости напитка. Больше всего на организм влияют игристые вина и пиво. Из-за газов алкоголь быстрее впитывается в кровь, начиная образовывать микротромбы. Чтобы понять, за сколько дней алкоголь полностью выводится из организма, нужно знать крепость каждого употребляемого напитка и его количество.

Таблица вывода 100 мл алкоголя для мужчины весом 70 кг:

Напиток	Крепость	Время
Пиво	4%	0 ч 35 м
Джин-тоник	9%	1 ч 18 м
Вино и Шампанское	11%	1 ч 36 м
Портвейн	18%	2 ч 37 м
Настойка	24%	3 ч 29 м
Ликер	30%	4 ч 21 м
Водка	40%	5 ч 48 м
Коньяк	42%	6 ч 05 м
Виски	43%	6 ч 14 м

Как очистить организм от спирта лекарствами

Для выведения алкоголя из крови используют медикаменты. Например, сорбенты снимают симптомы интоксикации и выводят остатки алкоголя из желудка. Самый известный препарат такого действия — активированный уголь. Его можно заменить Энтеросгелем или Лактофильтрумом. Другие лекарства для вывода этанола из крови принимать без назначения врача. В стационаре используют:

• Биотредин;
• Лимонтар;
• Зорекс;
• Глицин;
• Глутаргин.

Внутривенные препараты

В экстренных случаях при алкогольном отравлении больным назначают капельницы, которые ускоряют вывод этанола из организма и снимают симптомы похмельного синдрома. В состав раствора входят: хлорид натрия, глюкозо-калиевая смесь и Трисоль. Самостоятельно использовать такое лечение не рекомендуется. Если рассчитать пропорции неправильно, тошнота и рвота могут усилиться.

Домашние способы

Ускорить выработку ферментов и вывод продуктов распада спирта можно без лекарств. Лучше всего помогает простая вода. Она стабилизирует метаболизм и снижает риск обезвоживания. Также помогает контрастный душ. При этом вода не должна быть слишком холодной или горячей, т.к. микротромбы в сосудах повышают нагрузку на их стенки. Резкое расширение и сужение капилляров может спровоцировать их разрывы.

Алкоголь в любых количествах вредит организму. Употребляя его, важно не превышать свою норму. Самые безобидные последствия — похмелье. Автомобилистам важно знать, за сколько выходит алкоголь из организма, чтобы не получить штраф за вождение в нетрезвом виде. Ускорить процесс можно, прогулявшись на свежем воздухе. Также помогает хороший сон. Если времени до поездки осталось мало и нужно срочно очистить организм, можно выпить абсорбирующее лекарство. Так алкоголь из крови будет уходить быстрее.